Einheit 3: Routinen
Weiterführende Literatur und Materialien
Open Educational Resources - OERs (Links):
Study Skills der Uni Heidelberg (Selbstlernangebot)
"Lese ich später! Prokrastination überwinden" (Video)
Basics of Time Management (Selbstlernkurs)
SOS - Selbstorganisiert im Studium (Selbstlernkurs)
5 Tipps gegen Prokrastination (Videos und Text)
Den Arbeitsplatz im HomeOffice einrichten - SUMO der Universität Hamburg (Text und Grafiken)
Probier es doch mal mit Deep Work - SUMO der Universität Hamburg (Text und Grafiken)
Lernroutinen entwickeln - SUMO der Universität Hamburg
Magazinbeiträge:
https://www.spektrum.de/lexikon/neurowissenschaft/vagus/13492
https://www.spektrum.de/lexikon/biologie/nervensystem/46005
Literatur:
Rost, Friedrich (2012): "Der häusliche Arbeitsplatz und die Arbeitsmittel", in: ders.: Lern- und Arbeitstechniken für das Studium. Wiesbaden: Springer VS, S. 89-110.
Streeter, Gerbarg et al. Effects of yoga on the autonomic nervous system, gamma-aminobutyric-acid, and allostasis in epilepsy, depression, and post-traumatic stress disorder. Medical Hypotheses, 2012; DOI: 10.1016/j.mehy.2012.01.021, online verfügbar unter: https://www.sciencedaily.com/releases/2012/03/120306131644.htm
Kok, Coffey et al.: How positive emotions build physical health: perceived positive social connections account for the upward spiral between positive emotions and vagal tone. Psychol Sci. 2013 Jul 1;24(7):1123-32. doi: 10.1177/0956797612470827. Epub 2013 May 6. Erratum in: Psychol Sci. 2016 Jun;27(6):931. PMID: 23649562, online verfügbar unter: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23649562/
Pizoli, Shah et al.: Resting-state activity in development and maintenance of normal brain function. Proc Natl Acad Sci U S A. 2011 Jul 12;108(28):11638-43. doi: 10.1073/pnas.1109144108, online verfügbar unter: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1109144108