Einheit 2: Aktivierung und Bewegung
| Website: | Moodle-Kursserver der Friedrich-Schiller-Universität Jena |
| Kurs: | Digital Learning Kit - Selbstlernangebot für das Studium mit digitalen Tools |
| Buch: | Einheit 2: Aktivierung und Bewegung |
| Gedruckt von: | Gast |
| Datum: | Freitag, 22. November 2024, 01:38 |
Inhaltsübersicht
Gründe für regelmäßigen Sport
Warum sollte ich regelmäßig ins Schwitzen kommen?
Aktive Pausen
Wie kann ich zwischendurch in Bewegung kommen?
Die Friedrich-Schiller-Universität Jena bietet dir mit den frei zugänglichen Seiten zur "Digital Active Break" viele Ideen dafür, wie du zwischendurch in Bewegung kommen kannst. Dort findest du:
- Ideen für Bewegung und Aktivierung zwischen Arbeits- oder Lernsessions
- Arbeitsblätter für Achtsamkeit und Übungen für mehr innere Ruhe
- Und den “AudioMove” Podcast
Die Angebote des Studentischen Gesundheitsmanagements
Reflexion und Anwendung
Da es eine Sache ist, die Tipps zu bekommen, und eine andere, sie anzuwenden, haben wir für das Digital Learning Kit eine Reflexionsmöglichkeit entwickelt, die du, gern im Austausch mit einer Kommilitonin oder einem Kommilitonen, regelmäßig einsetzen kannst.
Auf der Plattform Mahara als Tool für Gruppenarbeiten kannst du andere Studierende finden, die sich für ähnliche Themen interessieren und euch in Gruppen zusammenschließen.
Auf Mahara gibt es eine Austauschgruppe für das Digital Learning Kit, dort könnt ihr euch zusammenfinden und über die verschiedenen Module ausstauschen.
Was ihr beim ersten Einloggen auf Mahara beachten müsst, wie ihr der Gruppe beitretet und was ihr sonst auf Mahara tun könnt, erfahrt ihr in der Anleitung „Erste Schritte auf Mahara“. Meldet euch mit eurem URZ-Kürzel und Login an, das sind dieselben Daten, die ihr auch für Friedolin benutzt.
Außerdem findet ihr in dieser Gruppe Reflexionsvorlagen, die ihr bearbeiten könnt, um euer Vorgehen zu dokumentieren und langsam durch Reflexion zu verbessern. Diese Vorlagen könnt ihr in euer persönliches Portfolio auf Mahara kopieren und bearbeiten. Wenn ihr möchtet, könnt ihr sie für die anderen Gruppenmitglieder freigeben um euch dazu auszutauschen.